居酒屋純

2021年05月24日

新所原　トイレも確保　距離も良し

２３日
日曜日
酒飲み仲間が
缶ビール持ってきました

テレビを見ながら
飲んでました

２２時に寝ました

３時３０分
パンを食べ
ビデオ見てました

８時
起床

ビデオ録画セット

布団乾燥機セット

８時４０分
ウォーキング開始

朗読聴きながら
２０キロ

目的地は
立岩

ランキーパー
スタート遅れました
２００メートルぐらい

公園
岩屋公園のトイレ
ボランティアの方たちが
清掃してましたが
お借りしました

スーパー
カーマ
ドラックストアー
駅など

トイレには困りません

新所原駅まで行き
ちょうど
１０キロでした
清掃中の
トイレ借りました
清掃中のトイレに
当たります

１２時８分
歩きながらパン食べました

帰宅は家の前で
２０キロ

１４時４２分でした

牛乳を飲み
焼きそば食べ

万歩計の歩幅を
６６センチから７０センチに
変更しました

テレビを見て
科捜研の女
相棒

１５時３０分
洗濯

体重
４０．４キロ
体脂肪
１５．９パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き
ムースで頭を
オールバックに整え

座って
飲み始めました
歩きながら飲んでましたが

ビデオも見始めました

Posted by スミマスター at 16:13 │Comments(1) │ウォーキング│早川純男

2021年05月23日

休日は　無料朗読聴き　ウォーキング

２２日土曜日も
１人酒

コーヒー酎お湯割り

お供は
酢味噌煮込みの
トマト　きのこ　ピーマン　きゅーりを
食べました

ビデオを見てました

２０時
食事は止め

２１時に寝ました

夜中に３回
目が覚め
トイレに

４時４０分
起床

体温
３５度４分

らじる聴きながら

牛乳を飲み
しょうゆ抜き
朝飯の納豆卵黄な粉掛けご飯を食べ

電動歯ブラシで
歯を磨き

４時５８分
自転車通勤開始

１６時４０分
退社
またしても
ランアプリ作動させませんでした
良く忘れます

大相撲聴きながら
１７時３０分
帰宅

遠藤負けました

牛乳を飲み

中川餃子が
夕飯でした

３個食べ

洗濯

体重
４９．２キロ

体脂肪
１５.７パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

電動歯ブラシで
歯磨き
新しい歯磨きチューブ出しました

コーヒー酎お湯割り
飲み始めました

残りの中川ギョーザ食べました

ぶろぐを書きながら
青空朗読アプリを聴きました

２０時間分ありそうなので
しばらく
休みのウォーキングしながら
聞きたいと思います

酢味噌煮込み野菜ジュース入り
ピーマン
エレンゲ
キューリ
きな粉も入りました
食べて
お腹
満足しました

明日休みなので
飲むだけ

ビデオを見ながら

Posted by スミマスター at 19:01 │Comments(0) │自転車│早川純男

2021年05月22日

梅雨入りも　雨の合間に　自転車で

２１日
金曜日

１人酒
コーヒー酎お湯割り
ビデオを見ながら

味噌煮込みラーメン食べて

後に
にんじん
ピーマン
トマトなど入れました

２１時に

カウンターで
飲みながら寝てました

２２時
過ぎに
布団で寝ました

夜中に
３回目が覚め

トイレに

４時４０分
起床

らじる聴きながら

体温
３５度８分

牛乳を飲み
しょうゆ抜きで
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ

４時５６分
自転車通勤

１７時３０分
退社

らじるがログオン出来なくて
電源切って
再入力

聞き逃しを聴きながら
帰って来ました

帰宅
１８時２０分

牛乳を飲み
焼きそば食べました

洗濯

体重
４９．４キロ
体脂肪
１５，８パーセント

５０度シャワーを浴び

髭剃り

水浴び

歯磨き

バリカンで
眉毛
ビんちゅ
カットしました

飲み始めました

Posted by スミマスター at 19:57 │Comments(0) │自転車│早川純男

2021年05月21日

前歯出き　気にせず噛める　見栄え良し

２０日
木曜日
又も
１人酒
ビデオ見ながら

コーヒー酎お湯割を飲み

味噌煮込みトマト卵とじ野菜煮など
お供に

２１時まで
飲んでました

夜中に３回
トイレに

４時４０分
起床

らじる聴きながら
マスクして

体温
３６．４度

牛乳を飲み
しょうゆ抜き
朝飯の納豆卵黄な粉掛けご飯を食べ

歯磨き

雨が降っていたので
５時
車で出勤

１７時１０分退社

１７時４２分
帰宅

牛乳を飲み

洗濯

体重
４９．５キロ

体脂肪
１６．２パーセント

５０度
シャワーを浴び

髭を剃り

水を浴びて

歯を磨き

オールバックに
ムースで決め

店は開けずに

ビデオ見ながら
味噌煮込みトマトラーメン卵とじを

お供に
コーヒー酎お湯割り飲んでます

にんじん

ピーマン煮込みも
頂きました
野菜は煮て食べたほうが
沢山美味しく食べれます

明日は朝
雨が止むかどうかの
出勤時間です

Posted by スミマスター at 20:17 │Comments(0) │自転車│早川純男

2021年05月20日

前歯出来　まだまだ続き　歯科通い

１９日
水曜日
１人酒は続きます

コーヒー酎お湯割り
味噌煮込み卵とじライスがお供

ビデオを見ながら
やっとビデオテープも
正常の曜日に戻りました

２２時に
睡眠

３時に
目が覚め
パンを食べ
さくじつの新聞を読み

ビデオ点け
寝てました

４時４０分
今日の新聞を読んで

ビデオ見ました

８時
起床

録画セット

布団乾燥機セット

８時３０分

聞き逃しを聴きながら

ルームランナーで
１０キロ走り

１０時５５分
ヒロデンタルに
歩いて行きました
１１時１５分
到着

予約時間より
１５分早かったです

１１時４０分に呼ばれて
診察台で
１２時過ぎまで待ってました

１２時１５分

前歯が入りました

良い出来栄えです
舌触りが
最高です

１３５００円
持ち金は
６５００円

足りない
７０００円は次回支払いに
して頂きました

まだまだ治療は続きます

歩いて
帰宅

牛乳を飲み
パン食べました

洗濯

体重
４９．８キロ

体脂肪
１６．７パーセント

５０度のシャワーを浴び
髭剃り
水をかぶって

歯磨き
気持ちよく
電動歯ブラシで
歯磨き出来ました

体温３６度

１３時過ぎから飲み始めました

煮込みトマト食べました

Posted by スミマスター at 15:00 │Comments(0) │ウォーキング│早川純男

2021年05月19日

心がけ　良いのか雨は　止んでいた

18日
火曜日も
ビデオ見ながら
味噌煮込み玉子とじライスを
お供に

コーヒー酎お湯割り
飲んで

２１時に
寝ました

夜中に
３回トイレに
行きました

４時４０分
起床

らじる聴きながら

体温
３６．１度
雨は降っていませんでした

牛乳を飲み
しょうゆ抜き
朝飯の納豆卵黄な粉掛けご飯を食べ

歯磨き

４時５６分
自転車通勤

１７時２９分
退社

購入した朗読を聴きながら

帰宅
１８時１９分

牛乳を飲み

ベーコン炒め
味噌汁
ラーメン

洗濯

体重
４９．６キロ
体脂肪
１５．７パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き

１８時５０分
飲み始めました

Posted by スミマスター at 19:23 │Comments(0) │自転車│早川純男

2021年05月18日

雨無くば　自転車通勤　決行だ

18日は

味噌煮込みライス
カレーパンを食べながら
ビデオを見ながら
コーヒー酎お湯割を

２１時まで飲んで
寝ました

夜中に
３回目が覚め
トイレに

４時４０分
起床

体温
３６．１度

らじる聴きながら
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳

４時５５分
自転車通勤

マスク忘れて
Ｕターンしました

４時５７分
再度出発

１６時１８分
退社

雨が降っていたので
合羽着て
聞き逃しサービス聴きながら

１７時１２分
帰宅

牛乳を飲み
焼きそば食べました

洗濯

体重
５０．１キロ

体脂肪
１６パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き

６時から
飲み始めました

Posted by スミマスター at 18:53 │Comments(0) │自転車│早川純男

2021年05月17日

雨が降り　家にて出来る　事をした

１６日
第３日曜日
スミ２会の日でしたが

店は開けてないので
中止でした
第３土曜日の
スミ３００友の会も
もちろん中止でした

カレーラーメンお供に
コーヒー酎お湯割り
飲んでました

酒飲み仲間が
飲みに来てました
パンくれました

テレビ見ながら
缶ビール飲んでました

自分は
コーヒー酎お湯割りを
飲んでました

２１時には
帰りました

２２時に寝ました

３時に
目が覚め
パンを食べました
前日の新聞を読み

４時に
冷えたラーメン食べ

ビデオ見ながら
４時３０分
今日の新聞読んで

ビデオ
見てました

カウンター下の
厚手の毛布
絨毯かも
洗濯しました

布団乾燥機で
乾かしました

８時
起床
地上波チューナーが
フレイズしてました
直して

録画セット

８時３０分
１階で
ルームランナーで
１０キロ歩きました
水を呑みながら

布団乾燥機セット

１１時２０分
昼飯に
冷えたラーメン
ハンバーガーを食べ

掃除機を掛けて

健康診断の準備
問診用紙に記入
容器に名前記入

改善を
パソコンで打ち込み
見ながら用紙に
書き写しました

ホームページの
親父のページの年齢を変えて
行動パターンも
変更しました

洗濯

体重
５０．１キロ
体脂肪
１６．０パーセント

５０度シャワー
髭剃り
水浴び
歯磨き

１４時３０分
テレビ見ながら
コーヒー酎
お湯割り
飲み始めました

Posted by スミマスター at 15:27 │Comments(0) │ウォーキング│早川純男

2021年05月16日

焼きそばを　味噌汁つけて　食べやすく

１５日
飲み友達と
テレビで野球見ながら
飲んでました

２２時に
寝ました

４時４０分
起床

らじる聴きながら
体温
３６度

牛乳を飲み
しょうゆ無しの
朝飯の納豆卵黄な粉掛けご飯を食べ

雨なので
５時に
車で出勤

５時２０分前に
会社に到着

１６時３２分
退社

１７時５３分
帰宅

牛乳を飲み
冷蔵庫の焼きそばを
味噌汁もあったので
漬けて
麺をほぐして
すすりました

洗濯

体重
４９．８キロ

体脂肪
１６．３パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き

味噌煮込みに
焼きそば
カレーライスも入れました

Posted by スミマスター at 19:15 │Comments(0) │居酒屋すみ

2021年05月15日

スティックパン　野菜ベーコン　挟み食べ

１４日
金曜日

味噌煮込みライスに
酢を追加して
疲れ対策

コーヒー酎お湯割りを飲み
ビデオ見ながら

味噌煮込みを食べました
蒸し卵も

２２時に
寝ました

夜中に
３回目が覚め
トイレに

４時４０分
起床

らじる聴きながら

体温
３０度

牛乳を飲み

しょうゆ抜き
朝飯の納豆卵黄な粉掛けご飯を食べ

塩分控えて
血圧対策

４時５３分
自転車通勤

１６時１０分
退社

聞き流し聴きながら

向かい風で
辛かったです

１７時１０分
帰宅
１時間掛かりました

牛乳を飲み
パンに
ホーレン草ベーコン炒めを
挟んで
食べました

２階に昨日の
カレーとパンがあったので
味噌煮込みに入れました

洗濯

体重
４９．７キロ
体脂肪
１５．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き

オールバックにして

ビデオ見ながら

コーヒー酎お湯割を
飲み始めました

味噌煮込み＆カレー煮こみパン

酢味噌煮込みライスも
お供になってます

Posted by スミマスター at 18:45 │Comments(0) │自転車

2021年05月14日

毎日が　店開けずとも　１人酒

１３日
木曜日

歯科医院から帰宅して
洗濯

１人酒
コーヒー酎お湯割を飲んで
味噌煮込みウインナーを食べ
ビデオ見て

２２時に
寝ました

４時４０分
起床

らじる聴きながら
体温
３６度４分

牛乳を飲み
しょうゆ抜きの
朝飯の納豆卵きな粉掛けご飯を食べ

４時５７分
自転車通勤

１６時４５分
退社

１７時３５分
帰宅

牛乳を飲み
卵焼き焼きそば

パンにカレーかけて食べました

洗濯

体重
４９．６キロ
体脂肪
１５．６パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び
歯磨き
オールバックに

ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割り
飲み始めました

酢味噌煮込みライス
お供です

Posted by スミマスター at 19:22 │Comments(0) │自転車

2021年05月13日

１階は　お休みなので　１人酒

１２日
水曜日

居酒屋純はお休みでした

居酒屋スミ３００も
暖簾提燈は出しませんでした

１人淋しく

ビデオを見ながら
味噌煮込みウインナーを食べつつ

コーヒー酎お湯割を飲んでました

２２時に
寝ました

ノルマは達成出来ませんでした

夜中に
３回トイレに

４時４０分
起床

らじる聴きながら

朝飯の
牛乳を飲み
しょうゆ無し納豆卵きな粉掛けご飯を食べ
納豆の味香りがして美味しいです

雨が降っていたので
空樽を積んで

車で出勤

１２時退社

マックスバリューで
ワオンに入金して

やまやで
樽
焼酎を購入

帰宅後

コーヒー酎仕込んで

１３時
２階で
ビデオ見ながら

お好み焼き食べました

１５時
テレビを見ながら

１５時４０分
歯科医院に
歩いて行きました
１６時５分到着

１６時２０分から
治療
１時間掛かりました

１７時２０分
大相撲聴きながら
歩いて
１７時４０分
帰宅

洗濯

体重
５０．１キロ
体脂肪
１５．３パーセント

５０度シャワーを浴び

髭剃り
水浴び

歯磨き
オールバックに
ハードムースで決め手

ビデオ見ながら飲み始めました

Posted by スミマスター at 19:10 │Comments(0) │パソコン

2021年05月12日

雨が降る　車で動く　買い物も

１１日は
有給返上して
出勤

お客さんは
来ませんでした

コーヒー酎お湯割を飲み
ビデオ見ながら
味噌煮込み串かつ
ハムを食べました

２０時３０分
暖簾を下げて

飲んでました

２２時
睡眠

夜中に
３回トイレに

４時４０分
起床

らじる聴きながら
体温を計り

３５度６分

牛乳を飲み
しょうゆ抜き
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ

４時４７分
自転車通勤

１７時４０分
退社

１７時３８分
帰宅

青海苔一味入りきな粉が出来てました

ランアプリ
帰り又忘れました

退社時に
携帯の電源をいれ
暗証番号
シム設定
万歩計
退社時間
ランアプリのセットを
するので
何か忘れます

牛乳を食べ

焼きそばも食べました
ベーコン炒めも

お湯を沸かして

洗濯
体重
４９．８キロ

体脂肪
１６．２パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り

水をかぶり

歯磨き

１８時から
コーヒー酎お湯割り
ビデオ見ながら
飲んでます

Posted by スミマスター at 19:23 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

2021年05月11日

歯科医院　予約変更を　シリでする

１０日
月曜日
お客さんは来ませんでした

味噌煮込みで
ハムベーコン
ウインナー

コーヒー酎を飲み
ビデオ見てました

２０時３０分
暖簾を下げ

２２時に
寝ました

４時４０分
起床

らじる聴きながら
体温
３６度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳
しょうゆ抜き
血圧が高いので
塩分控えめに

４時５７分
自転車通勤

退社は１８時１３分

帰宅は１９時７分

牛乳
どら焼を食べ
コロッケ食べました

洗濯

体重　
５０キロ
体脂肪
１６．３パーセント

50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び
歯磨き

19時25分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

Posted by スミマスター at 20:07 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

2021年05月10日

ちょうど良い　距離にあります　もみじ寺

９日
日曜日
帰宅後
副リーダーからライン
火曜日の有給
中止になりました

１９時５分
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

２０時３０分
暖簾を下げ

２１時に
店仕舞い

２１時３０分に寝ました

３時に
起床

パンを食べ
さくじつの新聞
ビデオ見て

４時３０分
今日の新聞
ビデオ

７時２０分
起床

ビデオセット

布団乾燥機１００分
始動

８時１０分
普門寺まで
ウォーキング

聞き逃しを聴きながら
ランアプリ使用

普門寺まで
９．９キロ

帰りは
花の写真取りながら

１２時２１分
昼飯のパンを
歩きながら食べました

二川宿を回って
１３時３５分
帰宅

手洗い
うがい

牛乳を飲み
ウインナーベーコン炒めを食べ
残りは
味噌煮込みに

洗濯

体重
４９．７キロ
体脂肪
１６．０パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き

１５時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

体温
３６度３分でした

Posted by スミマスター at 15:29 │Comments(0) │居酒屋すみ│ウォーキング

2021年05月09日

ランアプリ　帰りは忘れ　家に着く

８日
土曜日は
１９時５分
川合さんが
通りすがりで来てくれました

海苔
寒天
オレンジ
林檎頂きました

１９時５０分
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

２０時３０分
暖簾を下げ

２１時に店閉めました
２２時に
寝ました

４時４０分
起床

体温
３５．４度

携帯でらじる聴きながら
しょうゆ抜きで
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳飲み

歯磨き

４時５７分
自転車通勤

１６時５２分
退社

１７時４２分
帰宅

牛乳を飲み
ピザ食べました

洗濯

体重
４９．１キロ
体脂肪
１５．６パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き

１８時２２分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

Posted by スミマスター at 19:03 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

2021年05月08日

ビン落とし　コーヒーぶち撒き　超落ち込み

７日
金曜日
内藤くんが
１９時１２分
通りすがりで来てくれました

市場に行くので
２０時に
禁酒

２０時３０分
店閉めました

２１時３０分
に寝たかも
記憶が定かではありません

４時４０分
起床

体温
３５度４分

朝飯の納豆卵掛け
しょうゆ抜き
ご飯を食べ
牛乳を飲み

携帯でらじる聴きながら
ランアプリ
サイクリングに設定して

自転車通勤

４時５６分でした

帰りは
忘れました

退社は
１６時３８分
聞き逃しサービス聴きながら
帰宅
これから通勤は
このパターンになります

手を洗い
うがい薬でうがいをして

牛乳を飲み
コロッケを食べ

洗濯

体重
４９．３キロ

体脂肪
１５．５パーセント

50度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び
歯磨き

ムースで
髪型をオールバックに
固めて

18時5分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

お湯を沸かし
ポットに移すとき
コーヒー酎のビンを倒して
其のまま床に
ものの見事に
ばらばら
泣きながら
ビンを片付け
拭き掃除
酒の1滴は血の1滴
この言葉で育った
自分には
ショックでした

気を持ち直して
昔のビンに変えて
飲んでます

Posted by スミマスター at 18:49 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

2021年05月07日

ポブ電話　１０回聴き直し　理解した

６日
木曜日
POVOの接続
試みましたが
４回とも失敗

お客さんは
１８時３０分
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

１９時３０分かな
覚え無し
立岩君と
金子君が
来てくれました

生ビール飲んでから
コーヒーを飲んで
くれました

２０時３０分
暖簾を下げ

２１時
寝ました

４時４０分
起床

体温
３５度６分

Posted by スミマスター at 19:12 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

2021年05月06日

警察署　歯科医院にも　分刻み

５日
１９時５５分
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

２０時３０分
暖簾と提灯下げました

テレビを見て
２１時２０分
終わりました

カウンターで
２２時まで
寝てました

布団に入り

３時まで寝てました

新聞は休み

さくじつの新聞を読み
パン食べました

５時から
ビデオ見て
７時に
起床

録画セット

布団乾燥機もセット

７時３０分
警察署まで
拾い物を
届けて

９時４５分の
歯科医院の予約時間までに
到着

時間がかかり

４５００円

１１時５分
のんほいパークに
３０分
アプリが止まってました

動物園に
着く前にも
アプリ止まりました
電源切れ

帰宅前にもアプリ止まりました
充電やめたときに

帰宅して
POVOのICカードが届いてました

自転車屋に行って変速機を
修理３５００円

牛乳を飲み

POVO繋ぐのに
四苦八苦してます

自転車を取りに行き

洗濯

体重４９．６キロ

体脂肪
１６．２パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き

チキンラーメン食べました

AU難しい

１７時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

ポブはまだつながりません

Posted by スミマスター at 16:56 │Comments(0) │居酒屋すみ│ウォーキング

2021年05月05日

雨の中　変速コードが　切断す

４日
火曜日
１８時３０分
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

小腹がすいたそうなので
トマトとレタス　裂き鳥で
サラダ作りました

１８時４０分
美樹ちゃんが
切り番で
来てくれました
チキンサラダ出しました

コーヒー酎
原液を差し上げました

２０時３０分
暖簾を下げ

２１時
店を閉めました

２２時に
寝ました

４時４０分
起床

体温
３５度４分

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳を飲み

ラジオを聴きながら
自転車通勤

１７時１２分
退社

１８時２分
帰宅

牛乳を飲み
ピザを食べ
コロッケも食べ

きな粉ご飯におでんを掛けて
食べました
お腹がいっぱいで

味噌煮が食べれません

洗濯
パジャマ
合羽
通勤着
下着
前掛けも
まとめて洗濯

体重
４９．３キロ

体脂肪
１６．２パーセント

５０度のシャワーを浴び

髭剃り
水を浴び

歯を磨き

１８時４０分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

Posted by スミマスター at 19:43 │Comments(0) │自転車│居酒屋すみ

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